輻射對人類的身體會產(chǎn)生一定的影響，這種影響看不見、摸不著，但是等你意識到的時候顯然已經(jīng)晚了。由此可見，輻射對人體的危害之深。但是在日常生活中，我們又不可避免地會接觸到輻射，比如電腦、微波爐、冰箱、手機等等這些電子產(chǎn)品都會產(chǎn)生一定量的輻射。所以，為了不受電磁輻射的影響，很多人，特別是孕婦都想知道怎么防輻射。那么，孕婦怎么防輻射呢?不用擔(dān)心，專家教你四招可行的防輻射妙方。

四個防輻射方法

其實，孕婦要想防輻射也很簡單的。怎么防輻射?無非遵循兩個原理，一個是遠(yuǎn)離輻射源，另一個是做好防輻射措施，具體怎么做呢?專家在下文將會一一展示。

怎么防輻射第一招：合理使用電子產(chǎn)品，減少受輻射的照射時間

對于孕婦而言，第一個防輻射的方法就是減少電磁輻射的照射時間，因為電磁輻射對孕婦和胎兒的影響關(guān)鍵在于暴露的時間和強度，所以孕婦要合理使用電子產(chǎn)品，增強自身的防輻射意識。

怎么防輻射第二招：遠(yuǎn)離輻射源，從根源上杜絕電磁輻射影響

除了減少受電磁輻射的照射時間，還有一個就是遠(yuǎn)離輻射源。怎么遠(yuǎn)離輻射源呢?其實要想完全遠(yuǎn)離是不可能的，但是可以最大限度的遠(yuǎn)離，比如減少微波爐、電熱毯等大功率電子產(chǎn)品的使用，不使用電子產(chǎn)品的時候切斷電源，不看電視、電腦的時候，直接切斷電源，不要讓電子產(chǎn)品處于待機狀態(tài)等等都是遠(yuǎn)離輻射源的表現(xiàn)。

怎么防輻射第三招：穿上防輻射服進行外部的防輻射

對于孕婦來說，穿上防輻射服算的上是一種不錯的防輻射方法。目前，市面上防輻射效果的防輻射服品牌有很多，其中國外品牌居多，比如意大利婧麒、英國喬薇依、美國克莉思汀等等，當(dāng)然國內(nèi)的防輻射服品牌也不遜色，像親琦防輻射服就很不錯。

怎么防輻射第四招：在飲食上選擇防輻射食品，進行內(nèi)部防輻射調(diào)理

防護日常生活中的電磁輻射，孕婦除了采取以上三種防輻射方法，還可以通過食用一些專業(yè)的防輻射食物等，比如紫菜、海帶、胡蘿卜、豆芽、油菜、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。此外，還可以多攝入一定量的番茄紅素，番茄紅素不僅具備抗輻射能力，且抗氧化能力也極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，其中番茄里的番茄紅素的含量相對較高，孕婦在選擇的時候可以重點選擇。

怎么防輻射?上文結(jié)合了相關(guān)防輻射知識，對孕婦怎么防輻射給出了明確解釋，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)上文采取合理的防輻射措施。當(dāng)然了，孕婦要想達到一個好的防輻射效果，建議內(nèi)外兼施、雙管齊下最好，比如采用食療防輻射的同時，穿上防輻射服，對于解答怎么防輻射是很有幫助的。(蘭子)